Hur mycket jag än kan gilla den där instängda doften i en
idrottshall som har så mycket minnen där man umgåtts med vänner,
skrattat och varit arg för att man förlorat så är det inget så
skönt som friskt luft. Friluft att vara med om ibland att kanske
vandra, jogga eller varför inte skidor om vintern där man får känna
på en annann luft som är krispig liksom.

Den luften som man känner dofter i och som också kan rena
skallen på en är att få syre i sig som ger mer energi än man hade
innan man gick ut. Det spelar ingen roll när på året eller dygnet
man går ut och i sol som regnrusk så är det skönt att få luft.

Jag vill inte bara träna inne för det är tröttsamt i längden
utan jag behöver få klarna hjärnan som mamma säger när hon går ut.
Det är kanske från henne jag ärvt det men i så fall är det väl ett
arv jag utan problem kan leva med

Hur man lär sig träna och finner sin egen rytm, tid och
regelbundenhet är faktiskt upp till var och en för du kan tyvärr
inte anlita någon att träna din kropp åt dig oavsett hur rik du är.
Alla ska ta hand om sig själva och må bra för att det ska vara
livet värt att leva anser jag.

Det krävs att det finns motion i vardagen liksom än mer aktiv
tid då man pressar sig själv. Tyvärr tror jag inte det räcker med
att ha stegräknare var dag utan man behöver få ta ut kroppen och
svettas rejält ibland kan bara vara gymsant tror jag. Det är min
filosofi som jag lever efter och det innebär också att jag äter
gott ibland så klart, vad trist livet vore annars….

ATT kunna träna hemma är att veta om att man alltid kan träna när andan faller på oavsett väder och oavsett tid på dygnet. Det är vad ett hemmagym kan göra för som är att arbeta mycket och inte kunna komma iväg till gym när de har öppet. Man kan träna i sin egen takt eller välja ut de maskiner att satsa på som man trivs med och tycker gör bäst nytta.

Jag har köpt en egen roddmaskin bland annat för att kunna träna hela kroppen när jag vill och faktiskt kan jag ha den vid min TV också när jag känner för det. Allt för att förvilla en från smärtan som man får när man tränar mycket

Förbränna fett är ingen enkelt match man bara gör där man tycker
det är för mycket utan fettet förbränns där kroppen tycker det
behövs. Det innebär att du inte kan förbränna vissa punkter som
magen som oftast är där vill ta bort fettet. Det brukar dock tas
mer jämnt än så över hela kroppen när du tränar och äter bättre och
på sikt kommer alltså till exempel magen också att minska i
omkrets.

Men för att uppnå en ökad fettförbränning finns det flera sätt
att gå som naturlig hälsokost som är att snabba på förbränningen
liksom vissa kryddor kan göra på maten eller vinäger. Det kan vara
att röra sig mer och vara aktiv så att du får upp flåset oftare och
äta mindre portioner och speciellt utav socker

För att förbättra sin återhämtning så att den sker snabbare
krävs det ibland lite hjälpa traven. Det kan krävas att man äter
aminosyror så att de tillför kroppen det där lilla extra som helt
naturligt finns i kroppen annars men inte tillräckligt alla
gånger.

På vis kan man köpa en burk med sådana piller som är som
hälsokost att förbättra ens prestation på sikt och då orkar man mer
i sin tur. Allt handlar om att finna rätt sorts naturlig hjälp för
att må så bra som möjligt när man ska träna och att kroppen orkar
med att träna i den dos det är tänkt. Det innebär att att det också
finns andra sorters naturliga hälsokostprodukter som kan ge en mer
energi och hjälp att träna bättre

Vilken sport som är roligast beror på humör säger jag men är
alltid redo att testa på nya. Jag är ingen fanatisk fotbollskille
som inte ser åt andra sporter men jag gillar att både träna och se
på fotboll ska dock tilläggas.

Fast jag gillar ju också som sagt när någon vill att jag är med
på bandy en dag eller ska åka skidor. Jag kan utan tvekan spela
pingis och ska som sagt var kanske med på tennis men gymmet har jag
varit på många sorters pass på och det är allt från maskinerna till
löpband eller varför inte yoga ?

 Nej det har jag ännu inte testat på bara sett andra göra
det och tror inte jag är så vig att jag har en chans där men vem
vet?