Emils baseballblogg

Att bygga muskler innebär för en del att äta sig till dem med
tabletter men jag är mer för att träna sova och äta rätt och
dessutom inse vitsen med att vila sig i form. Ibland ska man vila
från all träning som när man tränat flera dagar i streck eller är
sjuk och då ska kroppens alla muskler få tid att återhämta sig.

Det ska vara träning för att bygga musklersom orkar med kroppen
och på så vis kommer du förbränna kalorier även när du vilar i
större omfattning än om du inte tränar styrka alls. Det krävs att
man vet med sig om hur viktigt det är att kroppen får träna en
muskel i taget eller samarbeta men man ska alltid inse vad man ska
göra för rörelser som inte skadar utan stärker en istället. Det är
på det viset som man får en mer tränad kropp som både orkar med och
ser snyggare ut tror jag.

Men styrketräning behöver inte betyda hantlarna på gymmet så du
vet det för andra metoder finns så klart

Vidare genom livet ska jag ta mig för jag vet ju att om jag inte gör det så kommer man att snart inse hur illa det står till med flåset. Det är inte mycket man kommer orka om man ej tränar och underhåller det för som alla vet är kondition en färskvara. Den ska man träna upp och behålla med regelbunden träning som när man får upp hög puls, svettas och flåsar rent ut sagt.

Det är då man vet att kroppen får jobba för att bli bättre och det kan vara att springa på löpband eller jogga i skogen likaväl som skidor på längden, cykla, simma eller hoppar rep och spela boll. Alla har sin metod och den som fungerar bäst tycker jag är om man kan variera sig och göra det som man tycker är kul och utmanande men samtidigt ger resultat.

Tyvärr så är inte all träning kul men vill man bli bättre så ska man fortsätta även när det är strängt

Spela tennis är träning som jobbar med hela kroppen, Du får slå med armarna, röra snabbt på fötterna och spänna mage och rygg vid slag som vid hopp för att nå bollen. det ger då styrka som flås och jag gissar på att man ska bli smidig också säger de men kanske tar det tid. Vissa muskler tränar nog mer än andra i vart fall för det heter ju ändå att man kan få tennisarmbåge så ska vara försiktig i början om man ska spela tror jag.

Det finns i vart fall ett måste i att ha ett eget rack på att köpa saker för tennis online innebär bland annat ett bra rack som tål att spelas med även för mig som spelar på hobby nivå om jag ska börja träna

Med golfklubbor är jag inte vid samma självförtroende som på en cykel eller träna med mina hantlar men jag är villig att testa på. Jag behöver alltid utveckla mitt bollsinne än mer och det svåra här är att det krävs en sådan precision för att lyckas och det gäller väl att ha humöret med sig.

Tappar man det kommer det aldrig att gå väl så nu ska man med sin far ut på banan och det sker sällan annars att vi idrottar ihop så om inte annat får vi umgås lite mer bara han och jag. Det kan vara nyttigt att i vuxen ålder fortfarande få lära sig av sin far. Man får inte sluta tro att man behöver dem fast man är äldre, man behöver alltid dem!

PÅ motionscyklar är man alltid redo att möta kommande backe. Man kan glida fram i lugnt tempo eller trampa utav bara den för att orka lite till och låtsas se backen framför sig. jag brukar alltid tänk mig att jag ska uppför den kända backen i Norge där alla skidåkare ska ta sig uppför under långa lopp. Jag tänker då att om de kan åka skidor uppför denna backe i ett sådant högt tempo kan jag väl cykla uppför den utan att stanna.

Tur att det finns motionscyklar vintertid att sitta vid sin dator att höra musik eller se på TV samtidigt för att då träna fast det är kallt, mörkt och snö ute. Jag älskar att cykla så då måste jag kunna göra det året runt

Var på gymmet och såg en grupp kvinnor med stora magar komma
gående och insåg att det var en kurs på gång som innebar att de
skulle träna gravidyoga i Stockholm Det var säkert 20 kvinnor som
skulle snart ha barn där. Det måste vara svårt tänkte jag att de
ska kunna ta sig upp och ner på golvet med stora magar och tunga
barn där i men de såg så viga och smidiga ut trots sin graviditet
att man undrar hur länge de sysslat med yoga innan de blev
gravida?

De går säkerligen också för att lära sig andas rätt för man har
ju hört om de som ska efter yogapass finna sin inre andning dit man
gå när man vill när man lärt sig tekniken. Det är säkert en poäng
med att lära sig detta då i grund och botten att hinna öva innan
man ska föda.

Själv har inte yoga legat för mig utan jag lyfter skrot helst på
gymmet men det är något fint med kvinnor som är gravida att se dem
sitta stilla och bara andas och veta om att de gör det inte bara
för sin skull utan också för barnets

Yoga ser jag som en form att träna  för alla att träna som gillar att stretcha och att det är då tal om att det ska vara smidighet som vighet att jobba med sin kropp för att den ska må bättre. Det är då som man vill inse hur kroppen kan bli allt lättare att ta sig runt vardagen med och man ska känna hur man kopplar av eller kan se hur det blir lättare att andas vart efter som man är att träna yoga med andra.